各学院：

为深入学习贯彻党的二十大精神和习近平新时代中国特色社会主义思想，全面落实立德树人根本任务，培育新时代大学生自尊自信、理性平和、积极向上的社会心态，营造良好的校园心理文化氛围。结合我校实际，现决定在全校范围内组织开展2023年“予你四季，铸梦河工”心理健康教育系列宣传活动春季篇，现将有关事项通知如下：

一、活动主题

春•耕 厚德-修心

二、活动时间

2023年3月8日——4月30日

三、活动内容与安排

活动1：春耕厚植，静待花开——21日习惯养成计划

时间：3月13日——4月2日

组织实施：大学生心理健康教育中心

我们希望自己能够拥有良好的自控力，对生活有更多的掌控感，而这有赖于习惯的养成、成就感的积累。研究表明，一个人的新习惯或理念形成并得以巩固的最短周期为21天，通过21日习惯养成计划，给自己一个行动的契机，引导学生自律，改变自我，完善自我。

活动2：“筝”做春日使者，朋辈相伴成长—DIY风筝放飞活动

时间：3月26日（暂定）

组织实施：大学生心理健康教育中心

风筝是我国传统文化中的一个重要元素，是民间艺术的重要组成部分，为弘扬中华优秀传统文化，加强校园文化建设，展现我校青年学生青春向上、健康活力的风貌，增强团队合作精神及动手协调能力，特开展DIY风筝放飞活动。

活动3：光影春韵，与心相约——春日摄影比赛

时间：3月10日——4月5日

组织实施：大学生心理健康教育中心

春生万物，美好可期。为丰富我校的校园文化，培养爱校荣校的良好氛围，面向全校学生开展摄影比赛，围绕“追寻校园美好”，用镜头定格校园春景，借光影记录校园生活，充分展现我校学生的精神面貌。

活动4：安心疗愈，助你好眠——团体心理辅导活动

时间：3月16日——4月28日

组织实施：大学生心理健康教育中心

为帮助同学解决失眠困扰，针对有睡眠障碍的同学开展团体心理辅导活动，通过有效的心理（催眠）技术来调节人体的神经系统达到自主平衡，促进身体进入更加平静和放松的状态，从而有效助眠。

活动5：倾听心语，漫步时光——同辈心理成长系列活动

时间：3月11日--6月10日

地点：创新楼1215

组织实施：大学生心理健康教育中心

同辈群体是大学生心理健康教育的重要支持力量，同学们相聚一堂，或提起画笔，勾勒出心灵中那片纯净的土地；或揉捏黏土，回忆我们的儿时时光；或扭动小棒，展示我们心中所爱之物的形象。这里有放松、投入、支持与力量，在活动中，希望每位同学都能与自己“心”相遇。

活动6：生命之美，你我共绘——生命主题活动课

时间：3月9日——4月27日

组织实施：各学院

利用班会、团会，组织开展班级心理活动课，通过生命存折、生命线、房树人等生命教育活动，积极引导学生认识生命之珍贵，感受生命之美好，绽放青春之光芒。

活动7：学院心理健康教育特色活动

时间：3月8日——4月30日

组织实施：各学院

各学院以二级心理工作站为平台，结合学院实际，围绕学生心理需求，组织开展心理健康教育活动，引导学生正确认识心理健康，关注心理状态，提升心理素质。

具体活动方案详情将在大学生心理健康教育中心微信公众号“河工心苑”发布。

四、活动要求

（一）高度重视，加强领导。充分发挥学院二级心理工作站、班级心理委员、宿舍心理信息员的作用，积极动员学生广泛参与活动，确保活动有序开展。

（二）强化宣传，营造氛围。要充分利用网站、微信、微博等宣传媒体平台，及时对活动开展情况进行宣传报道，营造良好的心理育人氛围。

（三）凝练品牌，精细管理。根据学院实际情况和工作经验，精心制定活动方案，凝练学院品牌特色，逐步推进完善心理健康教育“一院一品”工程，切实提升心理育人工作的实效性。

请各学院做好活动文字、照片等材料的收集整理，并于5月4日前将活动通讯、活动总结等材料统一发送至xinli@hait.edu.cn。

党委学生工作部（大学生心理健康教育中心）

2023年3月8日