每年的5月25日的前身为“大学生心理健康日”，2004年团中央学校部、全国学联共同决定将5月25日定为全国大、中学生心理健康日，“5·25”的谐音即为“我爱我”，提醒大、中学生“珍惜生命，关爱自己”。此节日的核心内容是：关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。

一、心理健康的标准

一般来说，心理健康的人，都能够善待自己，善待他人，适应环境，情绪正常，人格和谐。具体表现为身体自立、情绪十分协调、适应环境、人际关系中彼此能谦让，有幸福感，在工作和职业中能充分发挥自己的能力，过有效率的生活。

二、心理健康的表现

1.认可自己 接受自己

你认可自己的肤色吗？你认可自己的身高吗？只有接受自己，才能更爱自己。

2.尊重自己 喜欢自己

心理健康良好的人，喜欢和尊重自己。喜欢了自己，尊重了自己，你才能喜欢别人、尊重别人。

3.拥有自信 相信自己

心理健康的人，通常是自信的。自信就是一个人发自内心地自我肯定，自己相信自己。

三、心理健康的方法

1.漫步操场

在操场上散散步，或者按自己的心情跑几圈，吹吹晚风，看看开心的笑脸。

2.饱餐一顿

去吃自己喜欢吃的，没有什么是美食解决不了的。

3.听音乐

听听喜欢的音乐，放松身心，让灵魂归于平静。

4.与老师、同学朋友倾诉

当你感觉到不是很好的时候，千万要找老师，同学进行必要的倾诉，千万不要无端内耗。

5.睡个好觉

睡一觉吧，将痛苦与烦恼都抛去，静静等待朝阳的到来。